°•.ღ.•° حب البنات °•.ღ.•°
♥️ نايس بنات من خشب العاج ♥️
♥️ نايس بـــــاك يا أحــلــى ملاك ♥️
♥️ نايس تسجليك يا أحلى ما فيـكي♥️
♥️ هـــــــــــــو إحــســاــس الحــــــــــب♥️
♥️ بــــــــس هـــــــنــــــا مع حـب البنات♥️
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
منورهـ المنتدى يا سكرهـ أرجوو التسجيل أو الدخوول
والتفااعل معااااانا .... وليكي رتبتك بس تكوني هناا
سلاامووز بالموز واللوز الؤز على الفووووووز♥️♥️

°•.ღ.•° حب البنات °•.ღ.•°

°•.ღ.•° مــنـــتـــدى لـــلــبـــنـــاتــ فــقــط °•.ღ.•°

 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
حــــب الــــبــــــنــــــأأأأأأأت
 
نـــــورتــووونـــــا
 
لو بدك تكووني أميرهـ المنتدى هاتي 5 عضواات !!
 
ولو بدك تكووني إمبرااطوورهـ المنتدى هااتي 10 عضواات !!
WoOoW
 وولو بدك تكوني  نائبهـ إدارهـ
هاتي 20 عضوهـ فقط !!
 منوريييين المنتدى
بنات المنتدى في حالة تطوير أرجو محاولة التصميم ولو صممتي تحصلين على رتبة المديرهـ بشرط الحلفان بالقسم في موضووعي && عدم إهمال المنتدى
المواضيع الأخيرة
» نووع جوالكـ
الأحد سبتمبر 05, 2010 3:24 am من طرف إحساس شاعرهـ

»  ماجمل ان يكون لديك انسان انت قلبه
السبت أغسطس 14, 2010 5:04 pm من طرف إحساس شاعرهـ

» عبارات .. قاتلهـ
السبت أغسطس 14, 2010 5:02 pm من طرف إحساس شاعرهـ

» قوانين كرسي الاعتراف
السبت أغسطس 14, 2010 4:56 pm من طرف QweenFamle

» تكريم ملاك الانتقام
السبت أغسطس 14, 2010 3:44 pm من طرف QweenFamle

» نجمـ الاسبوع
السبت أغسطس 14, 2010 3:42 pm من طرف QweenFamle

» ممكن سؤال يابنات الي يحب ربه يدخل
السبت أغسطس 14, 2010 3:42 pm من طرف إحساس شاعرهـ

» جميع محتويات البنات تبدأ بحرف الميم هههههه
السبت أغسطس 14, 2010 3:37 pm من طرف QweenFamle

» الشباب غير محترمه البنت تعمل ايه علشان الشباب الى مش محترمه ميبصلهاش
الأحد يوليو 25, 2010 8:21 am من طرف إحساس شاعرهـ

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 للبنوتات..................

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ღ¸همسه غلا¸ღ
نائبة المديرة
نائبة المديرة
avatar

عدد المساهمات : 121
تاريخ التسجيل : 11/09/2009

مُساهمةموضوع: للبنوتات..................   الجمعة أكتوبر 02, 2009 2:56 am

هاي
[ حب الشباب ]

إرشادات وقائية لتفادي حب الشباب

بالتزامك بعض العادات الصحية في حياتك اليوميه يمكنك المحافضة
علي بشرة نضرة ورائعة وخالية من حب الشباب المزعج باتباعك الارشادات الاتية:

*طعام صحي:ثابري علي تناول وجبة فطور صحية متوازنة مليئة بالالياف
او الفاكهة او العصير وكوب حليب قليل الدسم. واذا كنت تتناولين الفيتامينات،
فمن الافضل تناولها مع وجبة الطعام كي يسهل امتصاصها. وتاكدي ان اليود
الذي يسبب حب الشباب لايزيد معدله عن 150 ميكروغرام في هذه الفيتامينات.

*شرب الماء:عليك شرب ثمانية اكواب من الماء علي الاقل يوميا .اما اذا كنت
تمارسين الرياضة, اشربي الماء قبل التمارين وبعدها كي تعوضي كمية
الماء الذي خسرته اثناء التمارين.

*تنظيف الوجه:نظفي وجهك مرتين في اليوم كي تتخلصي من الدهنيات
والباكتيريا من الخلايا الميتة. ولكن انتبهي، لاتبالغي في غسل وجهك ،
فقد سؤدي ذلك الي جفاف بشرتك.

*الواقي من الشمس:تجنبي التعرض للشمس بشكل مستمر ،لان ذلك يؤدي
الي انسداد المسام وتكاثر البثور السوداء ،عدا عن ازدياد البقع في الوجه
.لذا من الافضل ان يوضع الواقي من الشمس يوميا.

*الماكياج: تاكدي من ان الماكياج الذي تضعينه خال من الزيوت التي
تسبب انسداد مسام البشرة وظهور البثور السوداء.

*التمارين الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري، فهي تساعدك
علي الاسترخاء وتزيد من نسبة الاكسجين في الدم ماينعكس ايجابا علي
نضارة بشرتك. ولكن عليك ارتداء ملابس قطنية خفيفة ومريحة. كما انه
لايجب عدم وضع الماكياج خلال التمارين.

*النوم:نامي سبع ساعات يوميا لان القلق والتوتر اللذين تسببهما قلة
النوم يؤديان الي شحوب البشرة وتجعدها في سن مبكرة.
وللامانة منقوووووول

°•.ღ.•° °•.ღ.•° التوقيع °•.ღ.•°°•.ღ.•°
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الأميرة الصغرى
مشرفة
مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 65
تاريخ التسجيل : 29/09/2009
الموقع : منتديات احلام البنات

مُساهمةموضوع: رد: للبنوتات..................   الجمعة أكتوبر 02, 2009 3:25 am

تسلمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملاك الانتقام
* ملكة المنتدى *
* ملكة المنتدى *
avatar

عدد المساهمات : 250
تاريخ التسجيل : 09/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: للبنوتات..................   الثلاثاء أكتوبر 06, 2009 5:13 am

مشكوووورة

°•.ღ.•° °•.ღ.•° التوقيع °•.ღ.•°°•.ღ.•°






ساابقاً القائدة رورو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
selena
{ .. عــضــوه جــديـــد .. }
avatar

عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 12/09/2009
العمر : 22
الموقع : http://selena--gomez.ahlamontada.net

مُساهمةموضوع: رد: للبنوتات..................   الخميس أكتوبر 08, 2009 9:36 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://selena--gomez.ahlamontada.net
ღ¸همسه غلا¸ღ
نائبة المديرة
نائبة المديرة
avatar

عدد المساهمات : 121
تاريخ التسجيل : 11/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: للبنوتات..................   الإثنين أكتوبر 12, 2009 11:33 am

يسلموو ع الرد..يــاا حلوات..

°•.ღ.•° °•.ღ.•° التوقيع °•.ღ.•°°•.ღ.•°
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
للبنوتات..................
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
°•.ღ.•° حب البنات °•.ღ.•° :: الصحة-
انتقل الى: